La impotencia sexual, conocida popularmente como disfunción, es una realidad que afecta la vida íntima de muchas parejas; la ciencia está brindando información sobre la dieta que puede desempeñar un papel crucial en la prevención y el tratamiento de este problema.
La disfunción eréctil (DE) o impotencia sexual, e una condición que dificulta tener o mantener una erección lo suficientemente firme para las relaciones sexuales, es un trastorno grave que afecta a un número significativo de hombres en todo el mundo.
Lea También: Curiosidades y mitos en el Día Mundial del Pene
En España, las estadísticas revelan que el 2% de los hombres menores de 40 años sufren de disfunción eréctil, mientras que ese porcentaje aumenta al 52% para aquellos entre 40 y 70 años.
En ese sentido, los hombres mayores de 80 años, son aun más propensos a padecer esta afección.
Es evidente que la impotencia sexual, es un problema que afecta un gran número de hombres de todas las edades, y abordarlo desde la perspectiva de la salud, es fundamental.
Una alimentación saludable juega un papel crucial para la prevención y el tratamiento de la DE, factores como el envejecimiento, enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2 o enfermedades cardíacas, el consumo de ciertos medicamentos, el estrés el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol y el sobrepeso, pueden contribuir.
Alimentación
Entre las opciones dietéticas que se han demostrado beneficiosas para la salud sexual se encuentran las frutas y verduras, altas en vitaminas y minerales.
Además, ciertos alimentos específicos pueden ser beneficiosos para combatir la DE, productos como pavo, pollo y soja son ricos en arginina, un aminoácido que puede mejorar la función eréctil.
Aunque la concentración de arginina en estos alimentos es menor que en los suplementos, su inclusión en la dieta puede ser beneficiosa para la salud sexual.
Asimismo, alimentos como espinacas, frutos secos y apio contienen compuestos que promueven la producción de óxido nítrico en el cuerpo, un elemento esencial para mantener una erección saludable al aumentar el flujo sanguíneo hacia los genitales.
En conclusión, adoptar una dieta equilibrada y saludable puede ser una estrategia efectiva para prevenir y tratar la disfunción eréctil.
Al incorporar alimentos ricos en nutrientes que promueven la salud cardiovascular y la función eréctil, los hombres pueden mejorar su calidad de vida sexual y reducir el riesgo de problemas de erección
¿Usted qué opina?