Los expertos en salud están emitiendo una advertencia sobre los riesgos asociados con el tiempo prolongado de estar sentado, destacando los posibles efectos negativos para la salud.
Estudios recientes han vinculado la inactividad prolongada con un mayor riesgo de problemas de postura, dolor de espalda y enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2 y enfermedades cardíacas.
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Por lo que, expertos en salud están instando al público a ser consciente de los peligros de pasar demasiado tiempo sentado.
«El sedentarismo prolongado puede afectar negativamente la salud en general y aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades graves», mencionó un experto en salud.
Otras consecuencias
- Tu cerebro no se oxigena bien.
- Produces más insulina de la necesaria.
- Se debilita la columna y pierde flexibilidad.
- Pueden degenerarse los músculos.
- Hay mala circulación en piernas.
- Disminuye el ritmo cardíaco de tus funciones cerebrales.
- Se elevan el colesterol y la presión arterial.
- Se ablandan los huesos.
- El consumo de energía baja a una caloría por minuto.
- Las enzimas que ayudan a descomponer las moléculas de grasa disminuyen.
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De esta manera, recomienda tomar descansos frecuentes para levantarse, estirarse y moverse durante el día, así como incorporar actividad física regular en la rutina diaria.
Además, se sugiere mantener una postura adecuada mientras se está sentado, con los pies apoyados en el suelo, la espalda recta y los hombros relajados.
En importante tomar conciencia sobre los riesgos asociados con el tiempo prolongado de estar sentado y tomar medidas para reducir la inactividad puede ser fundamental para mantener una buena salud a largo plazo.
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Redactora de Once Noticias Digital
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