Bañarse con agua caliente puede afectar temporalmente la fertilidad, especialmente en los hombres, la producción de esperma es sensible a la temperatura, y el calor excesivo puede reducir la cantidad y la calidad del esperma.

Los hábitos de vida como la alimentación y el sedentarismo tienen un impacto significativo en la fertilidad, sin embargo, no se trata solo de mantenerse activo otras costumbres, como bañarse con agua caliente, también pueden afectar la calidad de los óvulos en las mujeres o del esperma en los hombres, según explican los expertos de la clínica de fertilidad Fertilab Barcelona.

Es por eso que se recomienda evitar baños calientes prolongados, saunas y jacuzzis para aquellos que están tratando de concebir, no obstante, estos efectos suelen ser temporales y la fertilidad puede recuperarse con el tiempo una vez que se evita la exposición al calor excesivo.

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Los expertos mencionan que los embarazos no solo se conciben con una buena dieta, sino que también depende de otros factores, como la calidad del sueño y la temperatura con la que las personas se duchan en invierno.

Según datos estadísticos de la Sociedad Española de Fertilidad (SEF) al menos una de cada seis parejas, tienen problemas de fertilidad, por factores como el estilo de vida y condiciones climatológicas.

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Los malos hábitos pueden desencadenar dificultades para quedarse embarazada, abortos prematuros o consecuencias negativas en el desarrollo del bebé.

Para tener un buen estado fértil es recomendable regular la temperatura de la ducha y no excederse, ya que «ducharse con agua muy caliente puede interferir en la calidad del esperma».

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Por otro lado, las pocas horas de luz durante el invierno pueden desencadenar una falta de vitamina D en la pareja, vitamina que «mejora la calidad del tejido ovárico y del endometrio», por lo que es importante tenerla en cuenta.

También es necesario considerar los «supernutrientes», comer sano y procesar bien los alimentos es crucial, aunque es importante que la transición hacia una alimentación de calidad sea progresiva, porque si no, la persona puede exponerse a situaciones de ansiedad.

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Además, es importante adaptar el consumo de Omega 3, a través de supernutrientes, como el aguacate, o bien antioxidantes, como los frutos rojos, imprescindibles a la hora de mejorar la fertilidad.