En la búsqueda constante de métodos efectivos para quemar calorías, un estudio reciente ha revelado que ciertas posiciones sexuales podrían ser tan efectivas como ejercicios físicos tradicionales.
Muchos buscan deshacerse de los kilos adquiridos en lo que va del año, sin embargo, una solución sorprendente podría encontrarse en el dormitorio: el sexo.
Según un estudio realizado por Golfsupport.com, ciertas posiciones sexuales no solo promueven el bienestar emocional y cardiovascular, sino que también pueden contribuir significativamente a quemar calorías.
Lea También: La posición sexual más peligrosa para los hombres es una de las más comunes
Posiciones sexuales con las que quemarás más calorías
La investigación, que monitorizó a 112 parejas durante media hora de actividad sexual, reveló las siguientes posiciones como las más efectivas para la quema de calorías:
En Cuclillas: Aunque no es la posición más cómoda para las mujeres, hacerlo en cuclillas consume en promedio 188 calorías en media hora, aumentar la velocidad e intensidad puede elevar este número a 224 calorías. En esta postura, los hombres no queman calorías significativas ya que permanecen acostados.
Cortesía
El Yunque Modificado: Esta posición beneficia especialmente a los hombres, quienes pueden quemar hasta 211 calorías en 30 minutos. La mujer, en segundo lugar, quema aproximadamente 179 calorías durante el mismo período, manteniéndose semi-agachada mientras él está de pie detrás.
La Carretilla: Aunque distante, esta posición figura como la tercera más efectiva para quemar calorías. Los hombres queman alrededor de 167 calorías en 30 minutos, mientras que las mujeres consumen aproximadamente 149 calorías, sosteniendo las piernas mientras están de boca abajo.
Lea También: Las mejores posiciones sexuales para el placer de la mujer
De Pie: Considerada erótica y desafiante para las piernas y glúteos, hacerlo de pie implica que los hombres queman hasta 198 calorías en 30 minutos, mientras que las mujeres queman alrededor de 145 calorías en la misma duración.
La Amazona: En esta posición, las mujeres tienen el control, involucrando cuádriceps, abdominales y brazos, ellas pueden quemar hasta 149 calorías, mientras que los hombres queman solo 48 calorías, permaneciendo relativamente inmóviles.
Estas posiciones no solo ofrecen beneficios físicos, sino que también pueden revitalizar la intimidad y ayudar a quemar las calorías adicionales acumuladas durante las festividades.
Con estos datos, es posible combinar el placer con el esfuerzo físico para mantenerse activo y saludable después de las celebraciones de fin de año.
