El Consultorio del Once: Hormonas, estrés y peso, ¿Cómo recuperar el equilibrio?
Este viernes 19 de junio a las 11:00 a.m., sintoniza El Consultorio del Once y acompaña a la Dra. Eunice Ardón, especialista en medicina interna formada en la UNAH, con enfoque en metabolismo, prevención y hábitos saludables.
Ella compartirá información clave sobre cómo las hormonas regulan el estrés y el peso, y qué medidas prácticas ayudan a mantener el equilibrio.
Finalmente, responderá consultas en vivo a través de WhatsApp, brindando orientación clara y práctica. La participación permitirá a la audiencia resolver dudas y recibir consejos profesionales sobre el manejo del metabolismo y el control del peso.
¿Qué hormonas se relacionan con el estrés y el peso?
La Dra. Ardón explicará que las principales hormonas involucradas son:
- Cortisol: la hormona del estrés, que en exceso aumenta el apetito y favorece la grasa abdominal.
- Insulina: regula la glucosa; su resistencia dificulta perder peso.
- Leptina: controla el apetito, pero puede fallar en casos de obesidad.
- Hormonas tiroideas: regulan el metabolismo y afectan directamente el peso corporal.
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Síntomas y señales de alerta
- Aumento de grasa abdominal.
- Ansiedad y preferencia por alimentos calóricos.
- Fatiga persistente y alteraciones del sueño.
- Cambios bruscos en el peso.
Factores de riesgo
La especialista subrayará que el estrés crónico y los hábitos poco saludables predisponen a desequilibrios hormonales:
- Sedentarismo y mala alimentación.
- Falta de un descanso profundo y renovador.
- Consumo excesivo de alcohol y tabaco.
- Estrés laboral o emocional no gestionado.
Tratamientos y prevención
La Dra. Ardón destacará que el manejo incluye:
- Gestión del estrés: meditación, respiración consciente y mindfulness.
- Actividad física moderada: ayuda a regular hormonas y controlar el peso.
- Alimentación equilibrada: reducir azúcares y grasas, priorizar proteínas y fibra.
- Chequeos médicos periódicos para detectar desequilibrios a tiempo.
El Consultorio del Once, su cita de lunes a viernes, cuenta con especialistas en salud, donde las personas pueden realizar sus llamadas a los números 2262-4589, 2262-0102 y 8740-1940; expertos en salud despejarán sus consultas.
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