El Consultorio del Once: Especialista advierte que el sobrepeso y malas posturas son posibles causas para contraer lumbalgia
Este jueves 23 de abril de 2026, en El Consultorio del Once, estuvo presente
La neurocirujana Helena Zelaya, quien habló sobre el tema de lumbalgia, que es la presencia de dolor en la región lumbar, abajo del borde inferior de las costillas y los glúteos.
La especialista en neurocirugía alertó que el dolor lumbar mantiene una alta incidencia tanto a nivel global como en Honduras. Según datos expuestos, la lumbalgia afecta principalmente a personas entre los 18 y 65 años, con mayor frecuencia alrededor de los 42 años, y presenta un predominio en mujeres, alcanzando un 62.4% de los casos.
La doctora destacó que esta condición representa aproximadamente el 33% de los casos de invalidez laboral, posicionándose como una de las principales causas de incapacidad en la población activa.
Además, señaló que el 80% de las personas experimentará dolor lumbar al menos una vez en su vida.
Hospitales hondureños reflejan cifras alarmantes
En el contexto nacional, la especialista aseguró que estas estadísticas se reflejan claramente en los centros de salud.
Indicó que cerca del 80% de los pacientes que acuden a consulta externa presentan dolor lumbar, siendo también una causa frecuente de emergencias, especialmente en casos severos e incapacitantes.
El sobrepeso y malos hábitos
La doctora explicó que el exceso de peso ejerce una presión adicional sobre la columna vertebral, acelerando su desgaste.
Detalló que la columna está formada por huesos, discos y nervios, los cuales pueden comprimirse debido a factores como obesidad, envejecimiento y malas posturas.
Hernias discales y compresión nerviosa generan dolor intenso
Durante su intervención, la especialista describió cómo el desgaste de los discos intervertebrales puede provocar hernias que comprimen los nervios, causando dolor que se irradia desde la zona lumbar hacia las piernas, conocido comúnmente como ciática.
Indico que este dolor puede acompañarse de hormigueo, adormecimiento y debilidad.
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La mayoría mejora sin cirugía, pero no debe descartarse
Explico que, aunque muchos pacientes responden a tratamientos conservadores, aclaró que existen casos donde la cirugía es necesaria.
De igual forma desmintió el mito de que operarse la columna es peligroso, afirmando que, cuando está bien indicada, la intervención puede mejorar significativamente la calidad de vida.
Aseguró que los procedimientos quirúrgicos actuales, tanto en el sistema público como privado, son seguros y efectivos.
Subrayo que, en muchos casos, los pacientes experimentan alivio inmediato del dolor y pueden retomar sus actividades en poco tiempo.
La doctora advirtió que esperar demasiado tiempo puede empeorar el cuadro clínico. Señaló que un dolor persistente por más de tres meses, o acompañado de síntomas como debilidad o adormecimiento, requiere evaluación inmediata por un especialista.
Recomendación médica
La experta reiteró que adoptar hábitos saludables es la mejor estrategia para prevenir la lumbalgia.
Al igual que mantener un peso adecuado, realizar ejercicio, cuidar la postura, dormir bien y evitar el sedentarismo son claves para proteger la salud de la columna y mejorar la calidad de vida.
El Consultorio del Once, su cita de lunes a viernes, cuenta con especialistas en salud, donde las personas pueden realizar sus llamadas a los números 2262-4589, 2262-0102 y 8740-1940; expertos en salud despejarán sus consultas.
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