Este viernes 27 de febrero de 2026, en El Consultorio del Once, estuvieron presentes las especialistas en salud, la doctora Teresa Andara y la licenciada Tarsi Samai Garcia, quienes alertaron a la población sobre los riesgos del estreñimiento y llamaron a no normalizar esta condición, durante su participación en el programa televisivo El Consultorio del Once.

Las especialistas explicaron que el estreñimiento no solo significa “no ir al baño”, sino también evacuar con dificultad, dolor, heces duras o en pequeñas cantidades, sensación de evacuación incompleta o incluso menos de tres deposiciones por semana.

Advirtieron que esta condición puede derivar en complicaciones gastrointestinales si no se atiende a tiempo.

¿Por qué ocurre?

Señalaron que el estreñimiento suele originarse por malos hábitos alimenticios, bajo consumo de fibra y agua, sedentarismo y la costumbre de ignorar la necesidad de evacuar, especialmente fuera de casa.

Enfatizaron que priorizar alimentos altos en grasas, azúcares y harinas, además de saltarse comidas, contribuye al problema.

Las especialistas también explicaron que algunas personas pueden acostumbrarse a evacuar cada dos o tres días, o incluso una vez por semana, pero recalcaron que eso no es lo ideal y puede convertirse en un mal hábito.

Los síntomas del estreñimiento que dieron a conocer las especialistas incluyen lo siguiente:

• Menos de tres evacuaciones por semana.
• Heces duras, secas o grumosas.
• Esfuerzo o dolor al defecar.
• Sensación de que no has expulsado todas las heces.
• Sensación de que el recto está obstruido.
• Necesidad de usar el dedo para defecar.

Las expertas recomendaron las siguientes indicaciones para poder prevenir y tratar el estreñimiento:

• Consumir suficiente fibra a través de frutas, verduras y cereales integrales.
• Mantener una adecuada hidratación diaria.
• Realizar actividad física constante.
• Atender el llamado del cuerpo y no postergar la ida al baño.

En casos necesarios, indicaron que existen tratamientos como el polietilenglicol y suplementos de fibra, pero insistieron en que el medicamento debe acompañarse de cambios en la alimentación.

Además, pidieron especial atención en niños y adultos mayores, grupos en los que el estreñimiento es frecuente y puede requerir evaluación médica especializada.

El Consultorio del Once: Evacuaciones dolorosas y heces duras: síntomas que advierten sobre el estreñimiento

Finalmente, hicieron un llamado a la población a no automedicarse ni confiar en remedios recomendados en internet sin supervisión profesional, y acudir a consulta médica ante síntomas persistentes o dolor abdominal recurrente.

El Consultorio del Once, su cita de lunes a viernes, cuenta con especialistas en salud, donde las personas pueden realizar sus llamadas a los números 2262-4589, 2262-0102 y 8740-1940; expertos en salud despejarán sus consultas.