Este miércoles 18 de marzo a las 11:00 a.m. no te pierdas el programa en El Consultorio del Once; estará presente el fisioterapeuta Jimmy Mendoza para hablar sobre los dolores de espalda y principales causas.

De acuerdo a estudios médicos, los dolores lumbares persistentes se han convertido en una de las señales más frecuentes de problemas en la espalda, y especialistas en salud advierten que ignorarlo puede agravar la condición.

Médicos y fisioterapeutas explican que este tipo de molestia suele aparecer de forma progresiva y, en muchos casos, se intensifica con el paso de los días, afectando la movilidad y la calidad de vida de quienes lo padecen.

Síntomas más comunes que advierten de un problema mayor

De acuerdo con los expertos, el dolor de espalda no siempre se manifiesta de la misma manera. Entre los síntomas más frecuentes destacan el dolor constante en la zona lumbar, rigidez muscular, dificultad para agacharse o levantarse, sensación de presión o ardor en la espalda y molestias que pueden extenderse hacia las piernas o brazos.

Detallan que, en casos más delicados, también pueden presentarse hormigueo, debilidad muscular o pérdida de fuerza, lo que podría indicar afectaciones en los nervios.

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Estas son unas de las principales causas que indican los expertos

Los especialistas coinciden en que muchas de las causas del dolor de espalda están relacionadas con hábitos diarios.

Entre las más comunes se encuentran las malas posturas al sentarse o dormir, el sedentarismo, el sobrepeso, el estrés y el levantamiento incorrecto de objetos pesados.

Asimismo, señalan que el uso prolongado de celulares y computadoras ha incrementado los problemas cervicales, especialmente en jóvenes y adultos que pasan largas horas frente a pantallas.

También destacan que influyen lesiones musculares, desgaste de las articulaciones y afecciones como las hernias discales.

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Recomendaciones médicas para prevenir y aliviar el dolor

Ante este panorama, los profesionales de la salud recomiendan adoptar medidas que ayuden a prevenir y reducir el dolor de espalda.

Entre ellas destacan mantener una postura correcta, realizar actividad física regularmente, fortalecer la musculatura de la espalda y el abdomen, y evitar cargar peso de forma inadecuada.

También aconsejan hacer pausas activas durante la jornada laboral, utilizar sillas ergonómicas y dormir en colchones que proporcionen buen soporte.

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La importancia de acudir al médico a tiempo

Los galenos insisten en no subestimar este tipo de dolor. Subrayan que cuando la molestia es intensa, persistente o limita las actividades diarias, es fundamental buscar atención médica y evitar la automedicación.

Explican que un diagnóstico oportuno permite identificar la causa del problema y aplicar el tratamiento adecuado, previniendo complicaciones y mejorando significativamente la calidad de vida.

Si te interesa conocer más sobre este tema, no te pierdas el programa del Consultorio del Once, este miércoles dieciocho de marzo del 2026. Estará presente el fisioterapeuta Jimmy Mendoza para dar más detalles sobre el tema.

Podrán realizar sus consultas a través de los números que aparecen a continuación.

El Consultorio del Once, su cita de lunes a viernes, cuenta con especialistas en salud, donde las personas pueden realizar sus llamadas a los números 2262-4589, 2262-0102 y 8740-1940; expertos en salud despejarán sus consultas.

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