El 10 de septiembre se celebra el Día Mundial de Prevención del Suicidio, una fecha que busca concienciar sobre la importancia de la salud mental y la necesidad de apoyar a quienes enfentan ideaciones suicidias.

Este día es una iniciativa creada por la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio (IASP) apoyada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), su objetivo principal es promover la prevención del suicidio y movilizar a comunidades en torno a este tema.

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Según datos de la OMS, aproximadamente 725,000 personas se suicidan cada año a nivel mundial. Esta alarmante cifra sitúa al suicidio como la tercera causa principal de muerte entre individuos de 15 a 29 años en todo el planeta.

¿Cuáles son las principales señales de advertencia de suicidio?

Hablar de sentirse atrapado, con un vacío o dolor insoportable.
Hablar de ser una carga para los demás.
Consumo de alcohol o drogas, aumento en conductas de riesgo.
Actuar nervioso o agitado; comportarse de manera impulsiva.
Dormir muy poco o demasiado.
Aislamiento social.
Dolor emocional o físico insoportable.
Desinterés en mantener la higiene personal o la apariencia.
Cambios deficientes en la alimentación.
Hablar puntualmente sobre querer quitarse la vida.
Poca motivación en hacer actividades cotidianas.

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Recomendaciones generales

Se consiente y aprende las señales de advertencia.
Toma en serio las señales de amenazas o intentos de suicidio.
No entres en pánico.
Busca el apoyo de profesionales adecuados.

La ira y su impacto en la salud cardiovascular

La ira, una emoción intensa que todos experimentamos en algún momento, puede tener efectos perjudiciales en la salud cardiovascular.

Diversos estudios han demostrado que los episodios de ira pueden desencadenar una serie de respuestas fisiológicas que aumentan significativamente el riesgo de problemas cardíacos.