La dieta que Donna Rivera realiza para mantener su cuerpo

Te has dado cuenta que ya no quieres tener esas lonjitas de más, y deseas un cuerpo como las diosas, debes tener una rutina diaria y tomar pequeñas decisiones alimenticias.

La escultural Donna Rivera, presentadora de Hoy Es Tu Día, ha mantenido su figura muy bien trabajada, y aquí te daremos los detalles de su vida diaria para mantener su cuerpo de esta forma.

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“Trato de ir dos o tres veces al gimnasio, comer solo cuando tengo hambre y utilizo la alimentación intuitiva”, nos comentó en una entrevista.

La alimentación intuitiva, depende de lo que su cuerpo le pide, ya que se trata de comer cuando apetezca, parar cuando estés lleno, y no teniendo atracones de helado o una cadena de comida rápida e ingiriendo mucha agua al día.

Cabe mencionar que ella realiza su propia comida y en la preparación evita los aderezos, además utiliza la grasa que ya tienen las carnes o aceite de oliva, para la preparación de sus alimentos.

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Evita el consumo de muchos carbohidratos y divide sus platos de comida en mitad de proteína y la otra mitad entre carbohidratos y vegetales.

Para su rutina de ejercicios Donna, no hace cardio en su lugar realiza ejercicios de alta intensidad y levantamiento de peso y deviniendo su cuerpo en dos partes para un mejor desempeño en sus rutinas, ejercitando el tren superior e inferior y agrega abdominales una vez por semana.

Desde muy pequeña amaba dormir, por lo que ha evitado los desayunos tempranos y los toma a las 11 am, por lo que realiza ayunos intermitentes que los practica con mucha conciencia.

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Sin duda es un trabajo difícil, mantener ese cuerpo escultural de la hermosa Donna Rivera, pero, a pesar de todo, tiene sus buenas recompensas al pasar de los meses, de igual forma recuerda que es importante escuchar a tu cuerpo, y además visitar a un especialista antes de tomar cualquier decisión sobre la alimentación.