El Consultorio del Once: Especialista explica cómo detectar y prevenir la resistencia a la insulina
Este jueves 14 de mayo del 2026, en El Consultorio del Once, estuvo presente la doctora Eunice Ardón, donde explicó cómo se puede detectar y prevenir la resistencia a la insulina, una condición que afecta a muchas personas.
La doctora detalló que la resistencia a la insulina es una condición en la que el cuerpo deja de responder adecuadamente a la hormona insulina, producida por el páncreas, encargada de transformar el azúcar en energía.
Señaló que este problema ocurre cuando influyen factores como el sedentarismo, el estrés, la falta de sueño y la alimentación deficiente, provocando que la glucosa se acumule en la sangre y aumente el riesgo de diabetes tipo 2.
Una enfermedad silenciosa que muchos desconocen
La especialista advirtió que muchas personas padecen resistencia a la insulina sin saberlo, ya que no a menudo presenta síntomas evidentes.
Sin embargo, destacó que el cuerpo sí envía señales como:
- Somnolencia después de comer
- Cansancio frecuente
- Manchas oscuras en el cuello, las axilas o la ingle.
- Aumento de peso sin causa aparente
Enfatizó que el estilo de vida actual influye directamente en el desarrollo de esta condición.
Entre los factores de riesgo, mencionó:
- Alimentación alta en ultraprocesados y azúcar
- Falta de actividad física
- Estrés constante
- Dormir pocas horas
- Saltarse comidas, especialmente el desayuno
Además, advirtió que incluso los niños están siendo diagnosticados debido a estos hábitos modernos.
Alimentación y ejercicio: claves para prevenir
La experta en la salud indicó que la alimentación saludable puede representar hasta el 80% del control de la enfermedad, pero insistió en que el ejercicio es fundamental.
Subrayo que el entrenamiento de fuerza ayuda a desarrollar músculo, el cual actúa como un órgano metabólico que utiliza la glucosa y reduce la necesidad de insulina.
¿Cómo se detecta la resistencia a la insulina?
La doctora indicó que el diagnóstico se basa en la evaluación clínica y en estudios de laboratorio.
Entre las pruebas más utilizadas mencionó:
- Glucosa en ayuno
- Insulina en ayuno
- Índice HOMA (resistencia a la insulina)
- Hemoglobina glicosilada (HbA1c), que mide el promedio de azúcar en los últimos 3 meses.
También resaltó que la curva de tolerancia a la glucosa se utiliza en casos específicos según el paciente.
Mitos y realidades sobre la enfermedad
La especialista aclaró varios puntos importantes:
Tener glucosa normal no descarta la resistencia a la insulina (f).
No solo afecta a personas con sobrepeso (f).
La metformina no permite comer sin control (f).
Puede presentarse en personas delgadas (v).
Está relacionada con otras enfermedades metabólicas (v).
Debe tratarse con cambios de estilo de vida y seguimiento médico (v).
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La galena recalcó que la resistencia a la insulina está vinculada a otras enfermedades como:
- Hígado graso
- Síndrome de ovario poliquístico (actualmente considerado un trastorno metabólico y hormonal más amplio)
- Enfermedades cardiovasculares
Advirtió que, si no se controla, puede progresar a diabetes y complicaciones graves como infartos o problemas renales.
Recomendación médica
Concluyó que la resistencia a la insulina es prevenible y, en muchos casos, reversible si se detecta a tiempo.
Recalcó que el diagnóstico temprano, una alimentación equilibrada, el ejercicio y el control médico son fundamentales para evitar complicaciones a largo plazo.
El Consultorio del Once, su cita de lunes a viernes, cuenta con especialistas en salud, donde las personas pueden realizar sus llamadas a los números 2262-4589, 2262-0102 y 8740-1940; expertos en salud despejarán sus consultas.
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