Las maestras de Yoga’s Garden, han creado la rutina perfecta para lidiar con el estrés de nuestro cuerpo, especialmente el propiciado por el estrés laboral.

El síndrome de Burnout es un trastorno que se traduce en el agotamiento físico y mental causado por el estrés laboral, llevando al empleado a sentirse exhausto emocionalmente, así como a la despersonalización y poca realización personal.

Aquí es donde el cuerpo necesita hacer una pausa y tomarse el tiempo para encontrar una rutina óptima que logre desestresar cuerpo y mente de las personas.

Zafiro y Sol son las expertas de Yoga’s Garden, ubicado en la carretera a Valle de Ángeles, El Chimbo, Francisco Morazán. Ellas son las encargadas de esta práctica milenaria adaptada para todas las edades. En «Hoy Es Tu Día», te enseñan cuál es la rutina de yoga ideal para este tipo de situaciones.

Las expertas señalaron que es una práctica adaptada para hacerla en cualquier lugar, señalando que se puede llevar a cabo en lugares como la casa o el trabajo.

La concentración en el aquí y ahora son las claves fundamentales para que la sesión cumpla con su propósito y optimizar sus resultados. En tanto, es necesario despejar la mente, vaciar los pensamientos negativos, anidando el sentir a las partes del cuerpo que queremos se desestresen.

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