Innovar en la intimidad permite a las mujeres empoderarse al explorar y comunicar sus deseos y necesidades sexuales, lo cual puede fortalecer las relaciones y aumentar la satisfacción personal.

Romper con la rutina en la intimidad puede revitalizar la experiencia y fortalecer las relaciones, aquí te presentamos 10 sugerencias para que las mujeres consideren explorar al menos una vez en su vida, según expertos en el tema.

Lea También: Las 6 cosas que todo hombre quiere en la cama; les da pena decirlo

Cosas que las mujeres deben hacer en la intimidad

Buscar el punto G: Aunque la existencia del punto G es objeto de debate, se puede localizar a unos dos centímetros del interior de la vagina, en la parte superior de la pared vaginal. El psicoterapeuta Gary Brown recomienda usar lubricante y buscar una zona más esponjosa.

Mirarse Durante la autoestimulación: La terapeuta sexual Kat Van Kirk sugiere que auto estimularse frente a un espejo puede aumentar la confianza y la comodidad durante las relaciones. Observar el propio cuerpo y cómo reacciona puede ayudar a entender mejor las propias respuestas y a sentirse más segura.
Utilizar lubricante: Aunque no siempre es necesario, la experta Jessica O’Reilly aconseja probar lubricantes, especialmente los que combinan agua y silicona. Esto puede hacer que la experiencia sea más agradable y permitir experimentar con diferentes posiciones.

Autoestimularse durante el acto: La terapeuta sexual Jane Greer anima a las mujeres a priorizar su propio bienestar, ya sea usando un juguete o las manos, mostrar a la pareja cómo se alcanza la satisfacción por sí misma puede mejorar la experiencia para ambos.
Estimular a la pareja: Aunque es una práctica común, no todas las mujeres lo han intentado, usar lubricante y una técnica adecuada puede aumentar la conexión con la pareja. Mantener el contacto visual durante el momento puede fortalecer la intimidad emocional.

Mujeres en la intimidad

Tener un clímax mirando a la pareja: En lugar de cerrar los ojos durante el clímax, los terapeutas sugieren mantener el contacto visual con la pareja. Esto puede aumentar la conexión y complicidad durante el momento.
Explorar los sentidos: La sexóloga Ava Cadell recomienda experimentar con los sentidos para avivar la rutina, usar cubitos de hielo o vendas para tapar los ojos puede hacer los preliminares más emocionantes y agradables.

Tener experiencias al aire libre: Probar en diferentes entornos exteriores, como una terraza o una tienda de campaña, puede reavivar el sentido primitivo de la conexión. La psicoterapeuta Brandy Engler señala que esta experiencia puede ser estimulante y emocionante.
Pedir lo que deseas: Expresar claramente lo que te gusta y cómo prefieres recibirlo en el momento puede mejorar significativamente la experiencia.

Lea También: ¡Cuidado! Estas son las posiciones sexuales prohibidas para embarazadas

No compararse con actrices de pornografía: Las expectativas creadas por las representaciones pueden ser poco realistas. Jessica O’Reilly sugiere no compararse con estas y recordar que la satisfacción no necesita seguir guiones específicos ni comportamientos estereotipados.

Explorar nuevas experiencias en la intimidad puede enriquecer la relación y proporcionar mayor comprensión y disfrute personal, salir de la zona de confort y experimentar puede llevar a una mayor satisfacción y conexión con la pareja.