La chef Sandra te muestra cómo hacer bowl de pollo y arroz

La receta del día del programa HETD de Canal 11, te llevará a incluir varios ingredientes que te harán sentir una explosión de sabores.

La chef realizó un delicioso bowl de pollo y arroz, que podrás para tu familia gracias a la receta de HETD.

Lea También: VIDEO | Confrontación en plena calle de Tegucigalpa entre automovilista y motociclista se hace viral

Para realizar la receta deberás tener los siguientes ingredientes:

1 pechuga de pollo

½ taza de arroz

1 Chile

2 tomate

1 pepino

1 zanahoria

Perejil

1 Cebolla

2 huevos

Sal y pimienta al gusto

Romero

Chía

Lea También: VIDEO | Herminio Juárez muestra a que se dedica en EEUU

Para la preparación:

Primero deberás colocar en una olla, agua y al momento que esté hirviendo, deberás colocar los huevos y dejarlos cocinar por 7 minutos, simultáneamente puedes colocar el arroz en agua y agregar sal a tu gusto, dejando que se cocine hasta que esté en el punto.

El pollo lo tendrás que cortar en piezas pequeñas, favorablemente en cuadritos y posteriormente, tendrás que cortar en julianas la cebolla, el chile morrón y la zanahoria.

Lea También: VIDEO| Alumnas podrían ser sancionadas en colegio por besarse en vía publica en Choluteca

En una fridera colocas un chorrito de aceite, para saltear el chile, la zanahoria y la cebolla y sazonamos con sal y pimienta cayenne, puedes agregar en la otra mitad de la fridera el pollo para que valla avanzando en la cocción y tomando los sabores de estos ricos vegetales.

Cuando estén dorados tendrás que retirarlos y dejar solamente el pollo, para que absorba el sabor y agregas un toque de romero, para la decoración añades un toque de perejil y chía y así tendrás una receta saludable y con un toque distinto.