El té verde ayuda mantener el sistema inmune sano y fuerte. Estos son los beneficios que tienen esta bebida para nuestra salud.
El té verde posee una gran cantidad de beneficios para la salud, esto debido a sus múltiples propiedades, hoy en día cada vez son más las personas que consumen esta bebida pues incluso podría tener un posible efecto para prevenir el cáncer.
¿Cuáles son los ingredientes del té verde?
Polifenoles
Vitaminas
Flavonoides
Los taninos
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¿Cómo el té verde puede ayudarte a prevenir el cáncer?
Existen varios estudios que han demostrado que los polifenoles tiene un gran poder antioxidante, captan lo radicales libres que producen la oxidación de las células, en concreto protegen que las células hagan cambios en su ADN y se conviertan en células malignas.
También se ha demostrado que el té verde activa la formación de unas enzimas que a su vez produce procesos de desintoxicación y que además frena la formación de tumores.
Hay muchos estudios clínicos y epidemiológicos que demuestran los beneficios en la prevención del cáncer de mama en particular y el cáncer en general, y aunque hace falta seguir investigando para entender mejor estos mecanismos preventivos, podemos concluir que introducir en tu dieta el té verdad solo puede ser beneficioso.
Propiedades del té verde:
- Es antioxidante
- Previene enfermedades cardiovasculares y algunas crónicas
- Ayuda a reducir los niveles de colesterol
- Ayuda a mantener la atención y concentración
- Adelgaza
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Recomendaciones para consumir el té verde de manera adecuada
- Compre té verde en hojas y no en bolsitas, ya que es más puro.
- La temperatura del agua es muy importante, esta debería de estar entre 90-100 grados.
- Un error que muchos cometen es que no saben el tiempo correcto de infusión, el té no debe cocinarse más de dos minutos.
- No tomarlo con azúcar, pero si te cuenta mucho es mejor endulzarlo con miel.
El té verde también tiene muchos beneficios para la piel, la rejuvenece por su alto contenido en antioxidantes que combaten el envejecimiento celular. Además de eso, ayuda a hidratar la piel dándole un aspecto más brillante y sano.
¿Usted qué opina?