Este lunes 23 de febrero de 2026, en el Consultorio del Once, estuvo presente la doctora Ileana Aguilera, junto al productor Glen, para hablar sobre el tema de la dieta y pérdida de peso, en las personas.

La doctora explicó que la pérdida de peso efectiva no depende de dietas extremas, sino de mantener hábitos alimenticios balanceados y sostenibles.

La doctora subrayó que muchas personas buscan soluciones rápidas para bajar de peso, pero insistió en que la clave está en adoptar una alimentación equilibrada, acompañada de actividad física y disciplina diaria, para garantizar resultados duraderos y proteger la salud.

Manifestó que la dieta es el orden en que comemos y que además es importante que vaya de acuerdo a nuestros genes.

Estas son algunas de las enfermedades que pueden derivar de dietas poco saludables que menciona la doctora:

• Diabetes tipo II
• Hipertensión arterial sistémica
• Infartos, enfermedades vasculares cerebrales
• Aumento de grasas en la sangre
• Síndrome metabólico
• Piedras en la vesícula o riñones
• Obesidad o desnutrición.

Detallo que cuando una persona está intoxicada con dietas poco saludables desde mucho tiempo atrás, está propensa a adquirir todo ese tipo de enfermedades y otras.

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Inflamación

Detallo que algunas personas sienten inflamadas las manos, piernas y colon; es parte de una mala alimentación.

Tips de pérdida de peso según Ileana

• Ejercicio poco a poco.
• Dormir de 7 a 8 horas.
• Tratar la ansiedad por comer y las enfermedades
• Hidratación
• Hacer un plan de mantenimiento

Recomendación médica

Invitó a la audiencia a informarse y tomar decisiones conscientes sobre lo que se consume, y recalcó que la información correcta es la mejor herramienta para cuidar la salud.

El Consultorio del Once, su cita de lunes a viernes, cuenta con especialistas en salud, donde las personas pueden realizar sus llamadas a los números 2262-4589, 2262-0102 y 8740-1940; expertos en salud despejarán sus consultas.