Consultorio del Once: ¿Sabes qué es el estrés según los especialistas en la salud?
Este viernes 6 de febrero a las 11:00 a.m., no te pierdas el programa en El Consultorio del Once, donde estarán presentes expertos de la salud para hablar de un tema muy importante como es el estrés que toda persona vive en cualquier momento.
¿Qué es el estrés?
Según los especialistas, el estrés es un estado de preocupación o tensión mental generado por una situación difícil” que se activa cuando nuestro organismo percibe que los agentes internos o externos suponen una potencial
Los expertos en salud manifiestan que, dentro de la psicología, el estrés se puede definir como un recurso natural del cuerpo que implica a varias dimensiones de la persona, desde la biológica a la psicológica, y que se trata de un mecanismo de adaptación que, en la mayoría de los casos, nos permite enfrentarnos a los retos que se nos presentan en nuestra vida cotidiana.
Los doctores identifican tres fases de estrés diferentes:
- Fase de alarma, en la que se liberan las que se conocen como “hormonas del estrés”, como el cortisol y la adrenalina.
- Fase de resistencia, en la que el organismo empieza a adaptarse a la situación que ha provocado el estrés.
- Fase de agotamiento, que se manifiesta cuando las estrategias empleadas no son suficientes para hacer frente al factor estresante. En cambio, cuando uno consigue eliminar o contrarrestar al agente estresante, podemos hablar de fase de recuperación.
Así mismo, mencionan que el estrés y la ansiedad pueden confundirse, pero que estas dos condiciones tienen causas y síntomas diferentes, que se deben gestionar mediante tratamientos específicos.
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Aclaran que las causas del estrés pueden ser de diferente naturaleza y son extremadamente subjetivas: lo que provoca estrés a una persona, puede no alterar los niveles de estrés de otra.
Recomendaciones medicas
Los doctores reflejan numerosas herramientas para gestionar el estrés: una muy eficaz es practicar el mindfulness, una forma de meditación que ayuda a cultivar la toma de consciencia del momento presente, pero los médicos advierten que lo ideal es acudir a una consulta médica antes de automedicarse.
Situ eres una de esas personas que estas sobreviviendo o viviendo un estrés no te pierdas el programa del Consultorio del Once, este viernes 6 de febrero profesionales en salud estarán hablando del tema y atendiendo tus consultas de forma gratuita atreves de llamadas o mensaje en los siguientes números.
El Consultorio del Once, su cita de lunes a viernes, cuenta con especialistas en salud, donde las personas pueden realizar sus llamadas a los números 2262-4589 y 2262-0102, expertos en salud despejarán sus consultas.
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